Skuteczny program odchudzający
Jak powinien wyglądać skuteczny program odchudzający? Czy czekać z zabiegami do uzyskania wymarzonej wagi, czy robić je w trakcie odchudzania? Wyjaśnia dr Barbara Jerschina.
Odchudzanie
Leczenie nadwagi i otyłości – jak powinno przebiegać?
Światowa Organizacja Zdrowia zalicza otyłość do epidemii naszych czasów. Jak ją leczyć skutecznie? Zapytaliśmy o to dr. Gabriela Rucińskiego z kliniki Bellamed w Elblągu.
Najzdrowsze diety 2022
Najzdrowszą dietą wg corocznego rankingu „U.S. News & World Report” została w 2022 roku dieta śródziemnomorska. Poznaj pierwszą dziesiątkę najzdrowszych diet na świecie!
Wspomagacze odchudzania – czy warto je stosować?
Nie ma cudownej pigułki zapewniającej szybki i zdrowy spadek wagi i utratę masy. Czy warto w ogóle stosować suplementy wspomagające odchudzanie? A jeśli tak, to jakie?
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Powrót do wagi wyjściowej i starych nawyków żywieniowych to główna obawa osób będących na diecie odchudzającej. Skąd się bierze efekt jo-jo i jak go uniknąć?
10 zasad zdrowego i skutecznego odchudzania
Zebraliśmy dla Was najważniejsze zasady zdrowego odchudzania. O czym pamiętać, aby uzyskać trwały efekt i zmienić nawyki żywieniowe?